Deine Periode

QUICK FACTS
Periode, Menstruationszyklus, Menstruation, Monatsblutung: Viele Namen, eine Sache.
Ihr Menstruationszyklus beginnt an dem Tag, an dem Sie zu bluten beginnen oder zum ersten Mal Blut aus Ihrer Vagina sehen.
Während der Menstruation fließt die Gebärmutterschleimhaut durch Ihre Vagina.
Die Periode eines Mädchens dauert in der Regel zwischen zwei und sieben Tagen.
Du verlierst während deiner Periode nur etwa 3 Esslöffel Blut, obwohl es wie mehr erscheinen kann!
Etwa 28 Tage nachdem Sie Ihre Periode bekommen haben, werden Sie sie wieder bekommen

DAS ERSTE MAL
(Natürlich haben wir alle lustige Geschichten über unsere erste Periode!) Es kann in der Schule passieren, manchmal passiert es, während du schläfst (Glück für dich), und manchmal passiert es bei einer Poolparty oder in der Kirche.
Jeder bekommt seine Periode in einem anderen Alter. Einige Mädchen beginnen im Alter von 8 Jahren mit der Menstruation, andere im Alter von 15 Jahren! (Unterschiedliche Körper, unterschiedliche Erfahrungen)
In den ersten Jahren, in denen Sie Ihre Periode haben, ärgern Sie sich nicht, wenn sie nicht regelmäßig ist. Es ist eigentlich normal, dass es etwas unregelmäßig ist. Manchmal warten Sie nur 28 Tage zwischen den Zyklen. In anderen Fällen können es 40 Tage sein! Sie müssen sich keine Sorgen machen – und Sie können jederzeit mit einem Gesundheitsdienstleister sprechen, wenn Sie dies benötigen.

WAS PASSIERT WÄHREND MEINER PERIODE?
Menstruation ist das, was die meisten Menschen Ihre Periode nennen. Die Menstruation ist Teil des natürlichen Prozesses, der Ihren Körper darauf vorbereitet, eines Tages schwanger werden zu können, wenn Sie reif und bereit sind. Dies wird auch als „Menstruationszyklus“ bezeichnet, wobei Ihre Periode der erste Tag ist. Während der Menstruation fließt die Gebärmutterschleimhaut durch Ihre Vagina.
Die Periode eines Mädchens dauert normalerweise 5-7 Tage. An manchen Tagen wird es ein „starker Fluss“ sein, bei dem mehr Blut Ihren Körper verlässt. Andere Tage werden einen „leichteren Fluss“ haben, wenn weniger Blut heraussickern wird.

AUF IHREN KÖRPER WÄHREND IHRER PERIODE PFLEGEN:
Wenn Sie Ihre Menstruation haben, ist es wichtig, gut auf sich selbst aufzupassen! Wenn Sie vor oder während Ihrer Periode Krämpfe haben, versuchen Sie, ein warmes Bad zu nehmen und Ihren Bauch einzuweichen. Es könnte helfen, den Schmerz zu lindern. Tee und warme Getränke können ebenfalls helfen, die Krämpfe zu lindern, ebenso wie ein Heizkissen.
Wenn Sie unter prämenstruellem Syndrom (PMS) leiden, versuchen Sie, etwas Paracetamol einzunehmen, um die Symptome von Krämpfen zu lindern. Wenn Ihre Krämpfe unerträglich sind, sprechen Sie mit einem Arzt über andere mögliche Heilmittel wie verschreibungspflichtige Medikamente oder die Hilfe von Familienplanungspillen.

PRODUKTE FÜR FRAUEN
Während Sie Ihre Periode haben, möchten Sie den Blutfluss absorbieren, um sauber zu bleiben. Es gibt verschiedene Möglichkeiten und deine Mutter, Schwester oder andere ältere Freundinnen/Verwandte können dir bei der Entscheidung helfen, was für dich am besten ist.